کلیشینا ، ستاره پرش طول روسیه با لباس شنا در حالی که با اولین موسیقی متعهد می شود “لذت در اوقات نامشخص” را بگیرد (VIDEO) – RT Sport News

داریا کلیشینا ، دارنده پرش طول مدال نقره جهان روسیه ، به عنوان بخشی از ویدیوی جدیدی که در آن بازی می کند ، با اولین علاقه خود به موسیقی ، “حرکات مثبتی” را به هواداران ارائه می دهد ، وی را پشت سر خود تکان می دهد ، یک توت فرنگی را غر میزد و در ساحل قدم می زند.

قهرمان دو بار اروپا در داخل سالن کاتالیزور آهنگ جدید رقص WDP 365 است که با چرخیدن و معاشقه در قطعه زیر سه دقیقه پاپ ، در مجموعه ای از لباس ها و در پس زمینه های مختلف ظاهر می شود.

كلیشینا با لباس های مختلف ، شب ها در مقابل آسمان خراش ها ظاهر می شود ، و برای اولین قدم خود در موسیقی ، را لگد می زند و در پشت تمركز دارد.

“این اولین ماجراجویی خودجوش من در دنیای موسیقی است” 29 ساله بیش از 335،000 نفر را به اینستاگرامش گفت.

“امیدوارم که این آهنگ و احساسات مثبت در این اوقات نامطمئن لذت و سرگرمی را به ارمغان بیاورند. ضرب و شتم تابستان را در همه شکوه و عظمت احساس کن.”

این اطلاعیه یک هفته شلوغ را در شبکه های اجتماعی برای کلیشینا برگزار می کند ، که به هواداران خود این فرصت را داده است تا نسخه های امضا شده از تقویم شخصی خود را به دست آورند و در مورد برنامه های خود برای سال جدید صحبت کند.

“جشن ها به سرعت در حال نزدیک شدن هستند و هرکسی در یافتن هدیه برای نزدیکان خود از جمله من عجله دارد.” وی گفت ، همچنین با بینش رژیم تمرینی خسته کننده ای که باعث موفقیت های چشمگیر ورزشی وی شده است.

“ورزش های حرفه ای به تمرینات بسیار شدید نیاز دارند ، اما شما باید یاد بگیرید که بار خود را متعادل کنید. صبر در مسیر موفقیت مهم است.”

وقتی یک هوادار پرسید که چرا او هفت سال گذشته را در آتلانتا ، جورجیا گذرانده است ، این ورزشکار محترم توضیح داد که مربی آمریکایی اش ، لورن سیگراو ، در آنجا زندگی می کند.

او قبلاً به تمایل خود برای ادامه کار مدلینگ اعتراف کرده است و همچنین از فرصت استفاده کرده و جزئیات رژیم بسیار منظمی را که دنبال می کند ارائه می دهد.

دفتر خاطرات غذایی کلیشینا شامل سفیده و بلغور جو دوسر برای صبحانه ، گوشت با برنج یا سیب زمینی آب پز برای ناهار و گزینه سوپ یا سالاد قبل از آموزش است.

او به پیروان خود توصیه کرد که برای بدست آوردن توده عضلانی کمی قبل از تمرین یک قطعه میوه بزرگ بخورند یا یک شیک پروتئینی بنوشند و به آنها این فرصت را داد تا از وی در ویژگی های اینستاگرام “استوریز” برای مشاوره در مورد وعده های غذایی خود امتحان کنند.

“زندگی مانند تاب است” او از نظر فلسفی اضافه کرد. “شما در ابتدا باید سخت کار کنید تا در آینده به راحتی حرکت کنید.”

https://www.youtube.com/watch؟v=wNLk-sxlqH0