& # 039؛ من عاشق عضله هستم & # 039 ؛: شاراپووا به هواداران القا می کند که به donuts نگویند و به جای آن تمرین های خانگی را امتحان کنید (VIDEO)

ماریا شاراپووا در آخرین جلسه انفرادی خود از فلوریدا ، پیام تناسب اندام خود را تقویت کرده است و از مخاطبان خود خواسته است در عین حال تصدیق کنند که او “خیلی بیشتر از همه روز بخورد” تا تحمل شرایط سخت.

در حالی که میلیونها نفر از پیروان وی در سراسر جهان با روال جدیدی روبرو شده اند ، شاراپووا اعتراف کرده است که حتی ستاره های برتر تنیس که به خواسته های ظالمانه این تور استفاده می کردند می توانند یک شعار حفظ تناسب اندام خود را پیدا کنند.

برنده سابق گرند اسلم ممکن است انتظار داشته باشد زندگی او را راحت تر هنگامی که او بسیاری از هواداران خود را با بازنشستگی از ورزش در فوریه غافلگیر کرد. اما ضرورت آموزش به تنهایی شاهد بازگشت وی به تمرینات شدید تحت نظارت مجازی مربی مشهور تریسی اندرسون است.

شماره یک سابق جهانی که در اینستاگرام با بیش از چهار میلیون طرفدار در اینستاگرام خود روبرو شده است “افشای کامل” تا اعتراف کند که اندرسون ، که با علاقه خوانندگان جنیفر لوپز نیز محبوب است ، به او هدیه داده است “هیچ بهانه ای برای دیر رسیدن یا حواس پرتی نیست.”

همچنین در rt.com

“روشن است!” ماریا شاراپووا با فیلمبرداری از “عرق عرق” در خانه فلوریدا خود به هواداران نشان می دهد که چگونه خود را حفظ می کند. (VIDEO)

“من عادت ندارم که به تنهایی کار کنم و هیچ راهنمایی ای در مورد اصلاحات کوچک و انرژی در مورد مربیان و ورزشکاران در یک اتاق ندارم.” شاراپووا از خانه ساحلی خود گفت که در آن فیلمبرداری از ریه ، چمباتمه زدن و فشار دادن لباس ورزشی سیاه با وزنه های مچ پا را انجام داده است.

“در هفت هفته گذشته من کارهای عادی و خوبی را در خانه شکل داده ام. شما چگونه در شکل خود باقی می مانند؟”

شاراپووا فاش کرد که از دوچرخه ورزشی استفاده کرده است و کلاسهای زندگی باله را از طریق سرویس تماس ویدیویی Zoom with Ballet Beautiful انجام داده است ، که به عنوان محبوب ترین مدل در غول لباس زیر Victoria Victoria Secret شناخته شده است.

این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید

من فکر می کنم بنابراین ??‍♀️ در افشای کامل ، من عادت ندارم به تنهایی کار کنم ، بدون اینکه راهنمایی هایی در مورد اصلاحات کوچک و انرژی در مورد مربیان و ورزشکاران در همان اتاق داشته باشم. در 7 هفته گذشته من کارهای روزمره خوبی را در خانه با زندگی آخر هفته @ tracyandersonmethod شکل داده ام (زیرا هیچ بهانه ای برای دیر رسیدن یا حواس پرت شدن وجود ندارد) ، یک کلاس بزرگنمایی زوم باله زیبا با کلاس gf (عشق تمرکز عضلات طولانی و لاغر را دوست دارید) و ایستگاه Pel یک Peloton (من هرگز فکر نمی کردم که دوباره تمرین فاصله ای انجام دهم ??‍♀️?). گوش کنید ، من بیشتر بخواهم که تمام روز را بخورم ، اما فراموش نکنیم بدن ما با توجه به میزان فعال بودن بنگلادش لازم است نظم و انضباط اضافی داشته باشد. #donutstop

پستی که توسط ماریا شاراپووا (mariasharapova) در تاریخ 10 مه 2020 در 5:39 بعدازظهر PDT

“من تمرکز عضلات طولانی و لاغر را دوست دارم ،” او گفت. “من هرگز فکر نمی کردم که دوباره آموزش فاصله ای را انجام دهم.

“بشنو ، من کل روز را بیشتر می خواهم بخورم ، اما فراموش نکنید که بدن ما با توجه به اینکه در حال حاضر آن بوته فعال است ، به نظم و انضباط اضافی احتیاج داریم.”

روسی با اطمینان و باریک در این ماه مشغول تبلیغ و پیشنهاد Sugarpova ، تولید کننده شیرینی و شکلات با کیفیت عالی است که با او همکاری مالی دارد.

در اوایل ماه جاری بیش از 8.6 میلیون دنبال کننده این 33 ساله برای خرید محصولات این شرکت برای روز مادر در توییتر از جمله شیرینی و آدامس های مارک دار شاراپووا در انواع مختلف طعم دهنده تشویق شدند.

اما وی به هواداران از تنقلات با کالری بالا به عنوان بخشی از پیام تأیید ورزش هشدار داد و با هشتگ تمام شد “دونات متوقف”.

او افزود که “روال عادات برابر برابر” قبل از ارسال کلیپ کوتاهتر که در آن به نظر می رسد در بیرون کشیدن صندلی از خط حرکت خود مشکل دارد ، اضافه کرد: “حرکت دوشنبه از راه.”

همچنین در rt.com

جوکوویچ و شاراپووا در سال 2011 تصویر شدند. © Getty Images
شاراپووا نشان می دهد كه چگونه “هوادار” Djokovic تاریخ شام را با او در روزهای ابتدایی بازی كرد